100 nyújtógyakorlat és anatómia kerékpárosoknak

-20%
100 nyújtógyakorlat és anatómia kerékpárosoknak
Megjelenési dátum
2018-10-08
Kiadó
Kossuth Kiadó Zrt.
Oldalak száma
152
Kötés
keménytáblás, cérnafűzött
EAN
9789630992527
4 990 Ft
3 992 Ft
Akár alkalmanként ülünk kerékpárra, akár versenyszerűen tekerünk, fontos tudnunk, miként hozhatjuk ki a legtöbbet pedálos kalandozásainkból a csúcsteljesítmény és a jó egészség elérése érdekében. A könyvből bármilyen korú és edzettségű kerékpáros gyakorlati ismereteket szerezhet a kerékpársport biomechanikájáról, a helyes mozgásformákról és műszaki beállításokról, a nyújtó és a regenerálódást segítő módszerekről - és még sok egyéb hasznos tanácsot kaphat, amelyekkel teljesebbé teheti a kerékpározás örömét..
Részletek
Akár alkalmanként ülünk kerékpárra, akár versenyszerűen tekerünk, fontos tudnunk, miként hozhatjuk ki a legtöbbet pedálos kalandozásainkból a csúcsteljesítmény és a jó egészség elérése érdekében. A könyvből bármilyen korú és edzettségű kerékpáros gyakorlati ismereteket szerezhet a kerékpársport biomechanikájáról, a helyes mozgásformákról és műszaki beállításokról, a nyújtó és a regenerálódást segítő módszerekről - és még sok egyéb hasznos tanácsot kaphat, amelyekkel teljesebbé teheti a kerékpározás örömét.

A kötet által tárgyalt főbb témakörök:

o A kerékpározás biomechanikája, az érintett izomcsoportok és a helyes testtartás.
o 86 nyújtógyakorlat, amely segíti a kerékpárosokat a jobb teljesítmény elérésében.
o 14 nyújtás, amely késlelteti a fáradtság megjelenését, és segít elkerülni a hosszas tekerés közben előforduló kellemetlenségeket.
o A felszerelésre és a kerékpározás biztonságára vonatkozó tanácsok.
o A kerékpár rövid története és fejlődése.

A részletes magyarázatok, a lépésről lépésre leírt gyakorlatok, a módszerek ismertetése és a színes illusztrációk hatékony segítséget nyújtanak ahhoz, hogy gyorsan csúcsformába lendüljünk pedálozás közben.
Adatok
Cikkszám
167930
Hasonló termékek
-20%
3 500 Ft
2 800 Ft
-20%
6 900 Ft
5 520 Ft
-20%
3 990 Ft
3 192 Ft
-20%
3 499 Ft
2 799 Ft
-20%
2 990 Ft
2 392 Ft
-20%
-20%
4 500 Ft
3 600 Ft
-20%
4 999 Ft
3 999 Ft
-20%
3 490 Ft
2 792 Ft
-20%
1 590 Ft
1 272 Ft
-20%
2 500 Ft
2 000 Ft
-20%
4 990 Ft
3 992 Ft
-20%
2 200 Ft
1 760 Ft
-20%
3 900 Ft
3 120 Ft
-20%
3 700 Ft
2 960 Ft
-20%
1 999 Ft
1 599 Ft
-20%
3 450 Ft
2 760 Ft
-20%
3 990 Ft
3 192 Ft
-20%
3 495 Ft
2 796 Ft
-20%
-20%
2 950 Ft
2 360 Ft
-20%
-20%
3 690 Ft
2 952 Ft
-20%
3 999 Ft
3 199 Ft
-20%
3 490 Ft
2 792 Ft
-20%
4 490 Ft
3 592 Ft
-20%
2 100 Ft
1 680 Ft
-20%
3 990 Ft
3 192 Ft
-20%
3 490 Ft
2 792 Ft
-20%
3 990 Ft
3 192 Ft
-20%
3 390 Ft
2 712 Ft
-20%
2 999 Ft
2 399 Ft
-20%
3 990 Ft
3 192 Ft
-20%
1 300 Ft
1 040 Ft
-20%
-20%
3 690 Ft
2 952 Ft
-20%
2 900 Ft
2 320 Ft
-20%
3 250 Ft
2 600 Ft
-20%
4 490 Ft
3 592 Ft
-20%
2 700 Ft
2 160 Ft
-20%
7 490 Ft
5 992 Ft
-20%
3 500 Ft
2 800 Ft
-20%
2 790 Ft
2 232 Ft
-20%
2 995 Ft
2 396 Ft
-20%
3 990 Ft
3 192 Ft
-20%
9 990 Ft
7 992 Ft
-20%
3 990 Ft
3 192 Ft
-20%
9 540 Ft
7 632 Ft
-20%
3 990 Ft
3 192 Ft
-20%
2 690 Ft
2 152 Ft
-20%
-20%
1 799 Ft
1 439 Ft
-20%
3 290 Ft
2 632 Ft
-20%
-20%
2 100 Ft
1 680 Ft
-20%
2 800 Ft
2 240 Ft
-20%
1 990 Ft
1 592 Ft
-20%
3 990 Ft
3 192 Ft
-20%
1 990 Ft
1 592 Ft
-20%
3 990 Ft
3 192 Ft