+36-30-546-32-20

Alvás
Alvás
3 795 Ft

Alvás

Alvás
Alvás
Bővebben
Boritó ár
3795-ft
Szerző
Dr. Arlene K. Ungera
Nyelv
magyar
Kiadó
Scolar Kiadó Kft.
Oldalszám
160
Borító
füles, kartonált
ISBN
9789632448589
Kötés
füles, kartonált
EAN
9789632448589
Kiadás éve
2018
További adatok
Webshop készlete: Raktáron
3 795 Ft
A vásárlás után járó pontok: 76 Ft
Részletek
Pszichológiai kutatások bizonyították, hogy a gondolkodásmódunk meghatározza a közérzetünket. Ez a kötet nagyszerű vizuális és gyakorlati eszköz mindenki számára, aki boldogabbnak, nyugodtabbnak és magabiztosabbnak szeretné érezni magát. A könyvben található ötven gyakorlat három, a pszichoterápiában használt technikát tartalmaznak: az emocionális agytornát, a kognitív viselkedésterápiát és az éber figyelmen (mindfulness) alapuló stresszcsökkentést. Élsportolók már jó ideje használják a módszert, de bárki más is hasznát veszi: a jelenlegi agykutatások eredményei szerint a képzelet ereje pozitív hatással bír a terveink megvalósítása, az érzékelés, a fókuszálás és a cselekedeteink kivitelezése szempontjából.
Adatok
Cikkszám
b-168617
Hasonló termékek
 
Belépés