Ne agyald túl - a gyakorlatban - Munkafüzet a Ne agyald túl című nemzetközi bestsellerhez
Ne agyald túl - a gyakorlatban - Munkafüzet a Ne agyald túl című nemzetközi bestsellerhez
5 790 Ft

Ne agyald túl - a gyakorlatban - Munkafüzet a Ne agyald túl című nemzetközi bestsellerhez

Ne agyald túl - a gyakorlatban - Munkafüzet a Ne agyald túl című nemzetközi bestsellerhez
Boritó ár
5790-ft
Szerző
Nick Trenton
Nyelv
magyar
Kiadó
Good Life Books
Oldalszám
271
Borító
puhatáblás
EAN
9789636300029
Kiadás éve
2023
Webshop készlete: Raktáron
5 790 Ft
A vásárlás után járó pontok: 116 Ft
Részletek
NE AGYALD TÚL - a gyakorlatban
Munkafüzet Nick Trenton sikerkönyvéhez

A munkafüzet gyakorlatai segítenek abban, hogy tudatosabbá válj és ne ragadj bele a túlgondolkodás csapdájába. Nick Trenton konkrét technikákat és eszközöket kínál, amelyeket követve megtanulhatod, hogyan tudod leküzdeni szorongásodat és túlgondolkodásodat. A szerző lépésről lépésre tanítja meg neked azokat a technikákat, melyekkel könnyedén csökkentheted stressz-szintedet a mindennapokban!
Írd felül negatív gondolati sémáidat, csökkentsd a stresszt és élj aggodalmak nélkül!

Nick Trenton bevált módszerekkel támogat, hogy újra tudd huzalozni az agyad, képes legyél uralni a gondolataidat és változtatni a berögzült gondolkodási szokásaidon. Mindemellett a könyv tudományos pszichológiai módszerekkel is megismertet, amelyek révén megszakíthatod az ördögi kört, s ennek köszönhetően egészen másképp gondolkodsz és érzel majd önmagaddal kapcsolatban.

A munkafüzetben technikákat kapsz a következőkre:
- Hogyan kezeld azokat a mozzanatokat, amelyek beindítják nálad a negatív gondolati spirált.
- Miként összpontosíts a lazításra és a cselekvésre.
- Négylépéses technikát kínál a stresszkezelésre.
- Megmutatja, hogy tudod menedzselni a feszültségedet.
- Megtanítja, hogyan tudod kitisztítani a gondolataidat és megtalálni a fókuszod.
- Miként tudsz megszabadulni a kognitív torzításoktól.

A szorongás és a túlgondolás leküzdését segítő stratégiák elsajátításával maradandó pozitív átalakulást érhetsz el életedben.

SZABADÍTSD FEL A KORLÁTLAN LEHETŐSÉGEKET MAGADBAN!
Adatok
Cikkszám
b-211569
Hasonló termékek